夏天中暑如何预防？藿香正气水真的是“解暑药”吗？

夏天中暑如何预防？藿香正气水真的是“解暑药”吗？

【导语】夏天到了，中暑成为一个常见问题。本文揭示了藿香正气水与中暑之间的关系，解释了它并非预防中暑的药物。同时，文章还分享了怎样处理中暑和预防中暑的实用方法。

小张（化名）是一个户外工作者，最近感觉自己昏昏沉沉，像是中暑了。便一口气喝了两瓶藿香正气水。不过5分钟便全身“烧起来”，紧接着出现胸闷、头晕、肚胀等症状，急忙前往医院。医生结合症状，断定他发生了过敏，出现了喉咙水肿险些有生命危险。经过医生一系列抢救，小张的情况才逐渐好转。

夏天很多人藿香正气水当作“解暑药”，怎么会出现这么严重的后果？

藿香正气水不能预防中暑

藿香正气水究竟是不是“解暑药”？

四川省医学科学院•四川省人民医院药学部副主任杨勇教授表示，现在市面上还没有一种药拥有预防中暑的效果，正确预防中暑的方法，应该是及早降温、补水、保持空气的畅通。

从根本上讲，藿香正气水主要是用来治疗“胃肠型感冒”和“病毒性急性胃肠炎”的。只有在中暑后伴有头晕、恶心、想吐、腹泻等症状，才可以适量地服用此类药物。

杨勇教授表示，很多人将藿香正气水和藿香正气液搞混了。藿香正气水里面含有40%～50%的酒精，对于酒精过敏的人（小张）来说，很可能出现过敏性休克。

出现中暑时该如何处理？

1、先兆中暑

长时间呆在高温环境中，若大量出汗、头痛头晕、做事情时无法集中注意力、全身乏力和恶心呕吐以及胸闷等，说明身体脱水。这种情况下应立即离开高温环境，选择阴凉且通风的地方，少量多次喝水，可选择淡盐水、运动型饮料或绿豆汤以及菜汤等，几分钟左右就能缓解。

2、轻度中暑

轻度中暑的症状是面部潮红，皮肤有明显的灼热感，体温达到38℃以上，往往伴有呕吐、皮肤潮湿且手脚心发凉、心跳速度加快等。此时通过休息和喝水根本无法逆转，应第一时间就医检查和治疗。中暑时出现高热，需向身体喷洒适量温水，再用风扇吹，促使温水蒸发而降低体温。但不能用酒精擦拭身体，避免风扇直吹身体。

3、重度中暑

出现重度中暑时身体机能已经出现问题，包括肝肾功能异常、神经系统受损以及电解质紊乱，严重时可出现猝死。这种情况下需立即拨打120急救，与此同时快速为身体降温，把患者转移到阴凉的地方，全身喷洒温水或是用湿毛巾擦拭，立即打开电风扇或是空调，多次进行，一直让体温降低到38.5℃以下。

如何预防中暑？

1、多喝水

夏季应随身携带水杯，一天的喝水量不能少于2000毫升，长期户外工作者应增加喝水量。不能一次性喝太多水，特别是冰镇饮料，每隔1~2个小时喝200~300毫升就行。出汗较多者应适当的补充电解质，如运动型饮料或淡盐水、菜汤等。

2、学会物理降温

身体太热时不能冲冷水澡，也不能立即跑到空调房中，这样易诱发感冒或引发心脑血管意外。正确的方法是用温水擦拭大血管处，利用水蒸发来降低体温。

3、控制运动强度

运动时间应安排在早晨或傍晚，运动前中后注意补水。室外气温大于32℃，湿度大于60%时应更改为室内运动。

4、户外不能长期戴帽子

长时间戴帽子会产生太多汗液，局部生成湿热的环境，提高头部湿度，易导致中暑。因此每隔1~2个小时摘下帽子，擦头上的汗水，维持头部通风散热。

缓解中暑症状的药物有这几种

1. 仁丹——对“阳暑”最有效

所谓“阳暑”，在中医学中是指在高温环境下，因为体温调节中枢功能的障碍，排汗不畅、水电解质遗失过多而引起的急性疾病。

仁丹中含有薄荷脑、冰片，适合暴晒导致的中暑患者服用，能有效缓解中暑后的头晕、胸闷、恶心。

注意：仁丹中含有的朱砂具有毒性，不可超量服用或长期服用。肝肾功能较差的人需要在医生的指导下使用。

2. 十滴水——缓解中暑不能防中暑

十滴水对于中暑后所引起的头晕头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状有良好的缓解作用。但其只能在发病时服用，适合病程只有十分钟或者数小时的急症，不能预防中暑。

注意：十滴水中含有酒精，不能和头孢类药物同时服用。

3. 风油精——头晕“专业户”

中暑时引发的头晕头痛，可以通过将风油精涂抹到太阳穴，印堂或者人中的位置来缓解相应的症状。

注意：风油精含有薄荷脑、樟脑等芳香剂，这些成分会通过汗腺被人体所吸收，所以孕妇和婴儿禁用。

【结语】要做到预防中暑，多喝水、学会物理降温和控制运动强度是关键。此外，文章还介绍了几种缓解中暑症状的药物，如仁丹、十滴水和风油精。但需要注意，药物使用需要遵循医嘱，避免超量服用或长期使用。通过正确的预防和应对方法，我们可以更好地保护自己免受中暑的困扰。