揭秘口呼吸对外貌的影响：你看完之后再决定是否敢用口呼吸！

揭秘口呼吸对外貌的影响：你看完之后再决定是否敢用口呼吸！

【导语】口呼吸是指长期使用嘴代替鼻子来呼吸的行为。一般情况下，我们通过鼻子呼吸。但口呼吸可能会对五官产生影响。长期使用嘴呼吸会导致一种称为“腺样体面容”的改变，包括上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出以及嘴唇变厚等。正常通过鼻子呼吸有助于空气湿润、过滤和加温，而鼻塞或鼻窦炎等症状可能会导致口呼吸。在睡眠时，通常是通过鼻子呼吸，但打鼾或口干舌燥的症状可能表明在睡眠过程中使用了口呼吸。肥胖和呼吸道疾病也可能导致口呼吸。长期口呼吸和鼻子不通气可能导致头部缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降和反应迟钝等症状。

长期用嘴呼吸、鼻子不通气，容易造成头部缺氧，而出现如精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等症状。当然，如果是短暂地用嘴呼吸，如运动跑步时为了增加肺的通气量，我们也会用嘴暂时帮助呼吸，这种情况一般是不会造成面容的改变。

【结语】口呼吸对人的外貌和健康可能产生一定影响。为了保持良好的呼吸习惯和鼻腔健康，我们应尽量通过鼻子呼吸，并寻求合适的治疗和管理方式来改善口呼吸问题。